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用仰卧起坐来保持腰肌已经变得日渐过时，靠节食来减肥也越来越老套……现在，该是我们按下F5键，“刷新”老旧的健身方式的时候了。目标1：减肥老方法：节食 VS 新方法：力量训练和有氧训练结合有氧运动：每星期用4-5天的时间进行慢跑、跳绳、骑自行车等… [全文阅读] [评论]

美颜纤体

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